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善良妈妈的朋友

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  女人和男人相比,女人更容易出现贫血的现象,这个人人皆知,补血除了吃补血的保健品之外,就是饮食了,那女人补气血吃什么食物最好?其实补血的食物有很多,女性健康网小编接下来为大家详细介绍。一般来说,吃红枣炖鸡不错,鸡要是母鸡,有条件的可以吃当归炖鸡。西洋参、阿胶炖鸡,适用于体寒体虚的女生。

  党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤,对于补气有很好的功效;

  老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量.将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食.具有益气补血作用.适用于流产后的调补.3. 红糖3-6克.红枣7-9枚.枸杞9克.生姜(经期可改用老姜)三片. 煮服.长期坚持调经.补血.

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