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开车越往下越疼的那种

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  你是否起床时老是很困没有精神呢? 你是否常常感觉到小腿发酸呢?这其实是湿气重的表现,当一个内湿气过多时就会有这些表现,这就说明你应该祛湿了。那你知道女人湿气重应该怎么办呢?不妨试试以下的几种方法吧。

  想要祛湿的朋友尽量多喝点白开水哦,当你喝水时身体就会发热流汗,而湿气就会随着汗液流出。同时水喝多了还有利于排尿,湿气也会随着尿液排出,因此可以适当的喝点白开水。

  湿气重的朋友应该怎么吃呢?很简单少吃油腻的还有刺激性的食物,多吃祛湿的食材,比如说薏米、黄瓜绿豆还有冬瓜以及山药等等,建议以汤或者是粥的形式来祛湿哦,就像薏米粥还有山药冬瓜汤等等。

  你知道吗?十个湿气重的朋友起码有六个是因为缺乏运动的,所以多运动是有利于器官的运行,帮你将湿气排出的。你可以选择跑步或者是瑜伽游泳还有健走等等。

  泡脚也是可以祛湿的哦,因为脚底的穴位有不少哦,泡脚时热气会通过穴位改善体内的血液,那么湿气就会被慢慢的挤走了。

  其实我们通过特定的穴位也可以将湿气排出的,比如说天枢穴或者是极泉穴以及委中穴等等,这些穴位都可以帮你轻松的祛除湿气的。

  女内湿气重容易造成肠胃还有关节以及肾脏等出现毛病,因此发现自己湿气重是就要及时的祛湿,不要拖着。那怎么祛湿才好呢?饮食加上运动还有穴位的等等都是好的方法哦,小编还是建议平时就要做好避免湿气缠身的工作。

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